河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)：互助體驗(yàn)式訓(xùn)練喚醒“美好的自己”

“周述豪經(jīng)常一大早起來(lái)出去學(xué)習(xí)，他是我們的模范。”“他追求上進(jìn)，敢于走出自己的舒適圈去嘗試新事物?！薄八麜?huì)主動(dòng)關(guān)心室友，為人和善。”河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)A教202教室里熱鬧非凡，學(xué)生們沉浸在夸與被夸的美好氛圍里。

這是該校金融學(xué)院組織“我和春天有個(gè)約定——遇見(jiàn)更好的自己”互助體驗(yàn)式訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)的一個(gè)場(chǎng)景。

據(jù)介紹，該院此項(xiàng)活動(dòng)旨在讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，從而激發(fā)學(xué)生積極進(jìn)取的內(nèi)生動(dòng)力。訓(xùn)練營(yíng)以宿舍為單位，每天由一人充當(dāng)“明星”，其他人為“夸贊者”。“夸贊者”通過(guò)一天中具體的事兒對(duì)“明星”進(jìn)行夸獎(jiǎng)，輪流夸獎(jiǎng)、持續(xù)一周。通過(guò)彼此夸贊，學(xué)生們逐漸看到自己的閃光點(diǎn)，感受到了溫暖，同學(xué)間的關(guān)系更加融洽，增強(qiáng)了集體凝聚力。

“近來(lái)校園內(nèi)有些現(xiàn)象值得關(guān)注，比如部分同學(xué)以自我為中心，與同學(xué)相處時(shí)缺乏換位思考的能力。這樣不僅會(huì)使學(xué)生越來(lái)越封閉，影響同學(xué)之間的關(guān)系，導(dǎo)致各種心理問(wèn)題的產(chǎn)生。因此，我們遵循喚醒式教育理念，運(yùn)用積極心理學(xué)的技術(shù)方法，開(kāi)展了互助體驗(yàn)式訓(xùn)練營(yíng)?！睂W(xué)院團(tuán)委書(shū)記李德海說(shuō)。

從三月初到現(xiàn)在，該學(xué)院訓(xùn)練營(yíng)具體活動(dòng)內(nèi)容包括：第一約——制定計(jì)劃相伴成長(zhǎng)，在老師指導(dǎo)下，學(xué)生們合理制定目標(biāo)以及完成計(jì)劃，進(jìn)行任務(wù)分解、打卡，通過(guò)互助群體相互鼓勵(lì)共同成長(zhǎng)；第二約——每天幸福三件事，學(xué)生們?cè)诿刻焖X(jué)前，用心發(fā)現(xiàn)、感受一天里的幸?？鞓?lè)并記錄下來(lái)，宿舍同學(xué)間分享交流，以此培養(yǎng)積極情緒，更好應(yīng)對(duì)壓力；第三約——夸夸幫，在相互夸獎(jiǎng)中認(rèn)識(shí)他人及自己的優(yōu)勢(shì)；第四約——成長(zhǎng)型思維訓(xùn)練營(yíng)，選取學(xué)生在生活學(xué)習(xí)中遇到的困難問(wèn)題，通過(guò)成長(zhǎng)型思維方式轉(zhuǎn)變認(rèn)知，提升學(xué)生自我認(rèn)知、情緒管理、做出負(fù)責(zé)任決定的能力。

期間，老師和學(xué)生一起直面學(xué)習(xí)生活中的具體困惑和問(wèn)題，為學(xué)生提供符合個(gè)性特點(diǎn)的訓(xùn)練方法排憂(yōu)解難，培育學(xué)生的高自我效能感、主觀幸福感。

“我以前遇到事情容易悲觀，參加訓(xùn)練營(yíng)后，我看問(wèn)題的角度和方式打開(kāi)了，有一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)?！薄拔野l(fā)現(xiàn)不僅僅是我，身邊的人也都慢慢發(fā)生了變化。如今，肯定自己、夸獎(jiǎng)別人已經(jīng)成為一種習(xí)慣?！薄皼](méi)想到在同學(xué)們眼中，我有這么多閃光點(diǎn)。今后我一定要讓自己變得更優(yōu)秀?！眳⒓佑?xùn)練營(yíng)后，曹晨旭等學(xué)生收獲到了前所未有的幸福與快樂(lè)。（中國(guó)教育報(bào)-中國(guó)教育新聞網(wǎng) 記者 周洪松）