重慶市沙坪壩區(qū)樹人景瑞小學(xué)：每天戶外活動2小時(shí) 有效遏制“小胖墩”“小眼鏡”

近年來，“小胖墩”“小眼鏡”成為校園“老大難”問題，為此，重慶市沙坪壩區(qū)樹人景瑞小學(xué)采取了系列措施，以“學(xué)生身心健康發(fā)展”為目標(biāo)，確立“蘭韻為魂 以體育人 德善兼雅”的理念，構(gòu)建起基于“智慧學(xué)習(xí)模式”的體育教學(xué)形式，推動青少年體質(zhì)提升。近年來，學(xué)校在各級各類體育競賽中屢獲佳績，校園內(nèi)“小眼鏡”“小胖墩”的勢頭得以有效遏制。

著眼課內(nèi)：體育課程新設(shè)計(jì)

為促進(jìn)學(xué)生健康成長，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，學(xué)校采用普及與提高相結(jié)合、必修與選修相結(jié)合的機(jī)制，利用校本課和課后服務(wù)時(shí)間，為學(xué)生提供自主運(yùn)動發(fā)展的平臺。

學(xué)校重新構(gòu)建了體育課教學(xué)方案，將體育常規(guī)課與拓展課相結(jié)合。學(xué)生既可以在常規(guī)體育課上學(xué)習(xí)到基本活動能力，鍛煉體能，又可以在拓展體育課上根據(jù)自身身體素質(zhì)和興趣選項(xiàng)走班，走班課程包括籃球、啦啦操、武術(shù)、劍術(shù)、竹竿舞、跆拳道、舞龍舞獅等。

根據(jù)學(xué)生年齡段的實(shí)際身心發(fā)展需要，學(xué)校還開發(fā)了以武術(shù)和跆拳道為主的校本課程，編寫了《蘭韻——武術(shù)》校本教材，包含了春蘭五步拳、墨蘭長拳等武術(shù)套路6套，一、二年級同學(xué)以初級長拳類練習(xí)為主。三、四年級同學(xué)以太極拳練習(xí)為主。五、六年級同學(xué)以刀、槍、劍、棍等器械練習(xí)為主；編寫了《蘭韻——跆拳道》，水平一的學(xué)生以初級的基本動作練習(xí)為主，從最基本的動作練習(xí)開始，練就扎實(shí)的基本功。水平二的學(xué)生以品勢的練習(xí)為主，通過品勢的練習(xí)修性養(yǎng)德。水平三的學(xué)生以競技、對練練習(xí)為主，讓“動、靜”在學(xué)生身上得以完美的結(jié)合。

“每一節(jié)體育課，都應(yīng)該讓學(xué)生流著汗下課?！痹撔ＰｉL李華說。

豐富課間：體育活動全參與

為引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康生活方式，學(xué)校構(gòu)建了高質(zhì)量的一日體育活動體系，保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1個(gè)小時(shí)體育活動時(shí)間。

每日微運(yùn)動，激發(fā)活力。學(xué)校每日開展早間晨跑、課間魔方、飛疊杯微運(yùn)動；同時(shí)，為保護(hù)學(xué)生視力，除了《國家部頒眼保健操》，學(xué)校還將眼保健操與音樂融合，自編了《蘭韻明眸活力操》，讓學(xué)生在動感的旋律中愛上眼保健操。學(xué)生對每天4次（2次《國家部頒眼保健操》，2次《蘭韻明眸活力操》）的眼保健操樂此不疲。

為調(diào)動學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，學(xué)校創(chuàng)設(shè)了集體育與藝術(shù)、健身與娛樂、傳統(tǒng)與時(shí)尚為一體的每日30分鐘主題特色大課間活動。《七彩陽光》體操、自編英語發(fā)聲操、自編跆拳道操、《旭日東升》武術(shù)操以及身體素質(zhì)練習(xí)讓課間活動多樣化，讓學(xué)生充分感受體育的樂趣，理解健康的內(nèi)涵，提振精氣神，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。

拓展課后，體育鍛煉展風(fēng)采

學(xué)校還廣泛開展校外體育實(shí)踐活動和校園體育賽事活動。借助數(shù)字平臺每日發(fā)布校外體育實(shí)踐活動建議與指導(dǎo)，保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1個(gè)小時(shí)體育活動時(shí)間，讓學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，熱愛體育，為養(yǎng)成終身體育意識奠定基礎(chǔ)。同時(shí)，每學(xué)期開展籃球賽、戶外越野、趣味運(yùn)動會等競賽活動；每年舉辦“青春韻律、團(tuán)結(jié)共進(jìn)、急救實(shí)踐”等主題的家校運(yùn)動會，“穿越古今、科技創(chuàng)新、民族特色、宇宙星辰、國際眼光、健康活力”六大主題的綜合性運(yùn)動會。各類運(yùn)動會促進(jìn)了學(xué)生參與校園體育運(yùn)動的積極性。

樹人景瑞小學(xué)堅(jiān)持以體育精神為準(zhǔn)繩，以大膽革新為作風(fēng)，實(shí)施特色體育課程、特色體育實(shí)踐活動，讓學(xué)生不僅有“靈動、雅美”的氣質(zhì)，更有“善德、慧思”的內(nèi)涵，讓每一個(gè)孩子成長為陽光少年，不斷走向卓越。減少“小胖墩”“小眼鏡”，樹人景瑞小學(xué)在行動……（中國教育新聞網(wǎng)記者 李小偉）