確保寒假期間體育鍛煉“不放假”

今年的寒假，比往年來(lái)得早了一些。更長(zhǎng)時(shí)間的寒假，意味著學(xué)生們擁有更多的休息時(shí)間，除了完成常規(guī)的寒假作業(yè)、學(xué)習(xí)任務(wù)之外，剩余的時(shí)間被何種活動(dòng)占據(jù)，或決定著這個(gè)寒假能否高質(zhì)量度過(guò)。

歡度春節(jié)、課外閱讀、社會(huì)實(shí)踐、家務(wù)勞動(dòng)是寒假期間的重頭戲，也是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要一環(huán)，此外還有一個(gè)重要項(xiàng)目即體育鍛煉，更要確保寒假期間“不放假”?？墒怯捎诜偶僭诩?，少了課間十分鐘、體育課等“強(qiáng)制”運(yùn)動(dòng)時(shí)間，有些孩子尤其是本身就不愛運(yùn)動(dòng)的孩子，便將體育鍛煉拋至了九霄云外。

鑒于此，多地教育部門或?qū)W校出臺(tái)了確保學(xué)生體育鍛煉活動(dòng)能在寒假期間照常進(jìn)行的舉措。天津市河北區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)按照《天津市中小學(xué)寒假期間體育鍛煉活動(dòng)指南的通知》的要求，建議學(xué)生每天上、下午要各做一次廣播操、眼睛保健操，每天按照指南的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。而在廣州，不少小學(xué)除了布置常規(guī)作業(yè)，更注重“五育”的培養(yǎng)，很多學(xué)校都圍繞一個(gè)大主題布置了若干研學(xué)小項(xiàng)目，形成綜合實(shí)踐作業(yè)，孩子可根據(jù)興趣愛好自主選擇完成，體育成為綜合實(shí)踐作業(yè)的四大熱門主題之一。

體育鍛煉的重要性不言而喻，尤其是對(duì)中小學(xué)生的健康成長(zhǎng)而言，更是不可或缺。對(duì)于此前長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)課、由于疫情缺乏足夠運(yùn)動(dòng)的孩子們而言，這個(gè)寒假真該好好補(bǔ)補(bǔ)體育鍛煉課。這一方面有賴于教育部門、學(xué)校組織號(hào)召學(xué)生寒假期間堅(jiān)持體育鍛煉，另一方面則需要廣大家長(zhǎng)積極督促、帶領(lǐng)、指導(dǎo)孩子科學(xué)、愉快進(jìn)行各項(xiàng)體育活動(dòng)。尤其是考慮到很多青少年剛經(jīng)歷新冠病毒感染，身體還在恢復(fù)中，在開展體育鍛煉時(shí)一定要考慮自身身體恢復(fù)狀態(tài)，遵循循序漸進(jìn)原則，適度、適量進(jìn)行體育鍛煉，而不一定非要依照某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

體育鍛煉的益處眾人皆知，可有些孩子不愿意參與其中。除了畏難、偷懶等心理作祟外，也與接觸到的體育項(xiàng)目有限、缺乏專業(yè)人士指導(dǎo)，進(jìn)而無(wú)法真正體驗(yàn)到體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的樂(lè)趣息息相關(guān)。喜愛運(yùn)動(dòng)的人都知道，只有當(dāng)自己能從一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到樂(lè)趣與成就感，才會(huì)不斷去增進(jìn)自己的水平，對(duì)其產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的熱愛。

可一般的孩子往往難以接觸到更多體育項(xiàng)目，尤其是冷門運(yùn)動(dòng)，而接受專業(yè)體育人士指導(dǎo)的機(jī)會(huì)更是相對(duì)稀缺。這道難解的題，在直播、短視頻廣泛流行的當(dāng)下，或許有了易解的方案。中國(guó)人民大學(xué)新聞學(xué)院發(fā)布的《大眾運(yùn)動(dòng)“新工具”——直播、短視頻與體育傳播研究報(bào)告》指出，直播、短視頻成為大眾獲取運(yùn)動(dòng)知識(shí)、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、尋找運(yùn)動(dòng)同好的“新工具”。此前也有公開數(shù)據(jù)顯示，截至2022年8月，抖音平臺(tái)運(yùn)動(dòng)健身直播間數(shù)量同比增加134%，主播人數(shù)同比增加127%；其中，適合居家運(yùn)動(dòng)的瑜伽墊、跳繩在抖音的2022年9月成交額同比分別增長(zhǎng)335%、199%，不受場(chǎng)地限制的運(yùn)動(dòng)健身產(chǎn)品頗受歡迎。

如果說(shuō)數(shù)據(jù)還不夠直觀，那2022年火遍全網(wǎng)的劉畊宏則可謂是“現(xiàn)身說(shuō)法”，詮釋了“云運(yùn)動(dòng)”的火爆程度，無(wú)數(shù)“劉畊宏男孩女孩”隔著屏幕看著他的直播一起跳操，成為運(yùn)動(dòng)健身直播領(lǐng)域的年度標(biāo)志性事件之一。很多此前不愛運(yùn)動(dòng)的人，也包括不少居家的孩子，因?yàn)閯u宏的一場(chǎng)場(chǎng)直播，而喜歡上了體育鍛煉。各大社交平臺(tái)上，大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員入駐，他們的專業(yè)性與影響力，普及了大量體育項(xiàng)目，也吸引著更多青少年投身其間。

“新工具”的普及大大降低了普通人與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員、冷門運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目近距離接觸的門檻，大眾運(yùn)動(dòng)的氛圍得以營(yíng)造。因而，在這個(gè)寒假，廣大家長(zhǎng)不妨用好直播、短視頻這一大眾運(yùn)動(dòng)的“新工具”，讓更多專業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)員來(lái)當(dāng)好孩子們的“體育老師”，讓孩子們?cè)诟嘣捏w育項(xiàng)目中找到適合自己、興趣濃厚的、真正熱愛的領(lǐng)域。一旦如此，不僅能確保體育鍛煉寒假期間“不放假”，孩子們終身運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣也會(huì)逐漸養(yǎng)成。

（作者系北京教育學(xué)院附屬大興實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師）

《中國(guó)教育報(bào)》2023年01月13日第2版