學(xué)習(xí)不妨多一點松弛感

　　■“一分耕耘，一分收獲”是有前提的，那就是要正確處理好學(xué)習(xí)時間與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系，否則過猶不及

　　■要有擠出時間讓學(xué)生去玩耍、放松的智慧，有允許學(xué)生“浪費”時間發(fā)發(fā)呆的從容，有“放縱”學(xué)生偶爾沒有做完作業(yè)的淡定

　　今年秋季學(xué)期開始，北京、山東、內(nèi)蒙古、遼寧、江蘇等多地推廣“課間15分鐘”，有的地方甚至將課間延長至20分鐘，讓孩子們有更充分的時間走出教室、走向戶外，能夠呼吸新鮮空氣，放松大腦，玩得更開心。小小的一道時間管理“加減法”，受到社會廣泛好評。

　　去年，部分中小學(xué)生課間10分鐘被約束的現(xiàn)象被媒體報道之后，引發(fā)各界的關(guān)注和討論。針對這一話題，教育部明確表示，中小學(xué)校要確保學(xué)生課間正?；顒?。全國各地學(xué)校也采取了各種措施保障學(xué)生的課間活動。延長課間就是從優(yōu)化時間管理的層面，讓學(xué)生走出去、動起來的積極探索。

　　課間從10分鐘到15分鐘，是學(xué)校管理的一個小探索，但卻具有以“小切口”撬動學(xué)校落實“五育”并舉，促進學(xué)生身心健康、全面發(fā)展的功效。延長課間時長所折射的還是學(xué)校辦學(xué)育人理念轉(zhuǎn)變，是以學(xué)生發(fā)展為中心的育人導(dǎo)向的生動體現(xiàn)。

　　“有一種學(xué)習(xí)，叫爭分奪秒”“爭分奪秒精備考，勤學(xué)苦練創(chuàng)佳績”……類似的口號出現(xiàn)在校園內(nèi)、教室里。抓住每一分、每一秒搞學(xué)習(xí)，是不少教育者對學(xué)生的要求。在這種氛圍里，除了上課、刷題等直接服務(wù)于考試的事情，其他諸如課間活動、體育課、課外閱讀等，都是不重要的，甚至是可以犧牲的。

　　學(xué)生上課在學(xué)習(xí)、下課在學(xué)習(xí)，甚至走路、吃飯都捧著課本、習(xí)題集。這無疑是一種過于致密的時間安排。它以犧牲豐富多彩的校園生活為代價，甚至以犧牲學(xué)生的身心健康為代價去追求分數(shù)?！靶∨侄铡薄靶⊙坨R”及青少年心理健康問題的出現(xiàn)，都與這種爭分奪秒的學(xué)習(xí)模式有關(guān)。

　　令人欣慰的是，“健康第一”理念逐漸深入人心，越來越多的學(xué)校、家長把呵護青少年的身心健康放在了更重要的位置。從采取多種措施保障學(xué)生課間活動，到出臺剛性制度保證每天一節(jié)體育課，背后都是育人理念的轉(zhuǎn)變。

　　簡而言之，就是為學(xué)生爭取一段“不搞學(xué)習(xí)”的時間，讓他們放下書本、走出教室，玩起來、動起來。這不僅對促進青少年身心健康有積極的作用，能夠有效預(yù)防和減少“小胖墩”“小眼鏡”，降低心理健康問題的發(fā)生率，對于提高學(xué)習(xí)效率其實也很有幫助。

　　勞逸結(jié)合、張弛有度，有助于提高學(xué)習(xí)和工作效率，是常識。經(jīng)濟學(xué)里面有一個規(guī)律叫“邊際效益遞減規(guī)律”，在一定時間內(nèi)，其他條件不變的情況下，增加投入量，會相應(yīng)增加產(chǎn)出量，但是市場的規(guī)模決定了一個峰值，過了峰值之后，再繼續(xù)增加投入，產(chǎn)出量會越來越少，直到獲得的產(chǎn)出不能覆蓋支出的成本，投入產(chǎn)出比成為負數(shù)，整個經(jīng)濟活動就會進入虧損狀態(tài)。

　　放在學(xué)習(xí)問題上也是如此。當(dāng)學(xué)習(xí)時間超過一定的臨界值，即進入疲勞期，繼續(xù)增加則會對學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生負向影響，呈現(xiàn)出邊際效益遞減規(guī)律，甚至還會損害身心健康。也就是說，并不是花費的學(xué)習(xí)時間越多，學(xué)習(xí)效果就越好?！耙环指牛环质斋@”是有前提的，那就是要正確處理好學(xué)習(xí)時間與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系，否則過猶不及。

　　眾所周知，學(xué)習(xí)過程中，向上向善、積極樂觀、堅毅持久等非智力因素發(fā)揮著更大的作用。而這些品格的塑造，不是坐在教室里刷題就能培養(yǎng)出來的，需要在豐富的生活中去培養(yǎng)、去塑造。

　　當(dāng)下，網(wǎng)絡(luò)上流行著一個熱詞——松弛感，指的是淡定、從容和波瀾不驚的處事風(fēng)格。既強調(diào)無須用力過猛，保持理智清醒、從容自如的心態(tài)，也包含保持松弛、學(xué)會留白的意思。恰恰是在擁有適當(dāng)?shù)乃沙诟械臅r候，在不急不慢的狀態(tài)中，能夠活出想要的樣子、感受到生命的豐盈，進而達到“越松弛、越厲害”的境界。

　　掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，不靠拼時間換分數(shù)；踩準(zhǔn)成長節(jié)奏，不急功近利、拔苗助長；善于留白，不把孩子時間填得過滿，讓他們有玩耍、放松的時間……這些都是松弛感的體現(xiàn)。

　　概而言之，呵護學(xué)生身心健康，要有擠出時間讓學(xué)生去玩耍、放松的智慧，有允許學(xué)生“浪費”時間發(fā)發(fā)呆的從容，有“放縱”學(xué)生偶爾沒有做完作業(yè)的淡定……

　　推而廣之，在教育教學(xué)、人才培養(yǎng)、科學(xué)研究等方面，又何嘗不需要一些松弛感？以培養(yǎng)拔尖創(chuàng)新人才為例，高度緊張高壓的氛圍中很難誕生出奇思妙想的創(chuàng)意，很難產(chǎn)出創(chuàng)造性的成果。寬松、包容的土壤，更有利于拔尖創(chuàng)新人才的不斷冒出和成長。

　　當(dāng)然，松弛感的營造，不僅僅需要學(xué)校的智慧和勇氣，也需要教育行政部門樹立正確的教育政績觀，以多元評價體系為學(xué)校松綁，需要包括家長在內(nèi)的全社會樹立更科學(xué)的教育觀、成才觀，與學(xué)校同向而行，共同為孩子的健康成長撐起一片更大的天空。

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《中國教育報》2024年11月22日 第02版