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留學(xué)人員心理健康關(guān)愛工作初探

發(fā)布時間:2023-04-14 作者:楊發(fā)輝 高雪梅 羅雷 來源:中國教育新聞網(wǎng)—《神州學(xué)人》

[摘要]在高等教育國際化背景下,近年來出國留學(xué)人數(shù)迅速增長。心理健康是留學(xué)人員適應(yīng)留學(xué)生活的重要保障,加強關(guān)注留學(xué)人員的心理健康狀況對留學(xué)人員群體實現(xiàn)平安留學(xué)具有重要意義。本文針對關(guān)愛留學(xué)人員心理健康這一重要工作背景,整合性地分析西日本地區(qū)中國留學(xué)人員群體總體的心理健康狀況及面臨的心理危機,并以“平安留學(xué),從心開始”西日本地區(qū)中國留學(xué)人員心理健康關(guān)愛服務(wù)為例,分析開展留學(xué)人員心理健康關(guān)愛工作的意義。希望能夠促進遠在異國他鄉(xiāng)的中國留學(xué)人員群體健康成長,實現(xiàn)平安留學(xué),早日學(xué)成歸來。

[關(guān)鍵詞]留學(xué)人員;心理健康;心理干預(yù);平安留學(xué)

隨著教育國際化進程不斷推進,各高校國際交流與合作越來越深入,出國留學(xué)人數(shù)逐年增長。教育部統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,1978年到2019年度,我國各類出國留學(xué)人員累計達656.06萬人,其中165.62萬人正在進行相關(guān)階段的學(xué)習(xí)或研究??傮w來說,目前中國仍是全球最大的留學(xué)生生源國。中國留學(xué)人員遍布世界各個角落,尤其是北美、西歐、亞洲、大洋洲等國家和地區(qū)。

隨著海外中國留學(xué)人員的群體規(guī)模越來越大,加之新冠疫情全球肆虐,海外中國留學(xué)人員安全,特別是心理健康安全廣受社會關(guān)注。遠在他鄉(xiāng)求學(xué)的中國學(xué)子不僅要面對和當?shù)貙W(xué)生一樣的學(xué)業(yè)壓力(Rice&Dellwo,2002)、個體發(fā)展問題(如心理自主、經(jīng)濟獨立、身份形成等)(Furnham, 2004),同時也要面對諸如跨文化適應(yīng)、疫情壓力、語言障礙、思鄉(xiāng)、歧視、社交和人際關(guān)系等更多嚴峻挑戰(zhàn)(Khawaja & Dempsey,2007;Zhang & Goodson,2011),許多留學(xué)人員會因此產(chǎn)生不同程度的心理健康危機,如焦慮、抑郁、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙及各種生理反應(yīng)(張博林等,2022)。因此,進一步加強關(guān)注中國留學(xué)人員的心理健康具有重要現(xiàn)實意義。

一、中國留學(xué)人員群體總體心理健康狀況及面臨的心理危機

大量研究數(shù)據(jù)表明,海外中國留學(xué)人員的心理健康狀況不容樂觀。一項針對耶魯大學(xué)中國留學(xué)人員的調(diào)查顯示,有45%的中國留學(xué)人員報告了抑郁癥狀,29%報告了焦慮癥狀(Han et al.,2013)。2020年起,新冠疫情全球大流行造成的混亂局面也給身處海外的留學(xué)人員帶來許多直接或間接的壓力。針對在韓中國留學(xué)人員社會心理健康的研究表明,留學(xué)人員的學(xué)業(yè)壓力、文化適應(yīng)力、疫情壓力、就業(yè)壓力會對其社會心理健康產(chǎn)生影響且達到顯著水平,且疫情壓力通過社交網(wǎng)絡(luò)服務(wù)倦怠感對社會心理健康起部分中介作用(張琪玥&陳錚,2022)。中國學(xué)者王楊等人(2022)系統(tǒng)梳理了海外中國留學(xué)人員心理健康問題的表現(xiàn)和成因。其中,中國留學(xué)人員主要面臨文化沖突問題、語言障礙、社交壓力、學(xué)業(yè)壓力、孤獨和思鄉(xiāng)以及感知到的偏見歧視等眾多心理困擾。

一項面向中國留學(xué)人員心理健康的調(diào)查結(jié)果(2020)顯示,高達83.95%的中國留學(xué)人員在整個留學(xué)過程中經(jīng)歷過至少一次心理崩潰;44.58%想過放棄。其中,壓力和焦慮是留學(xué)人員最普遍的負面情緒。一系列研究調(diào)查表明,留學(xué)人員的心理健康狀況并不樂觀,由于語言不通或不熟悉當?shù)氐男睦斫】捣?wù)體系,留學(xué)人員往往難以及時尋求心理支持和幫助,因此他們更容易出現(xiàn)心理健康問題,甚至可能導(dǎo)致更嚴重的心理問題和行為發(fā)生。

綜上所述,近年針對中國留學(xué)人員的總體心理健康狀態(tài)的研究表明,中國留學(xué)人員群體的心理健康狀態(tài)十分值得我們密切關(guān)注,并且需要我們心理工作者、社會工作者以及教育教學(xué)相關(guān)人士介入,以保障留學(xué)人員群體身心健康,且能夠安全地進行學(xué)習(xí)和生活活動。

新冠疫情暴發(fā)后,西日本地區(qū)的中國留學(xué)人員心理健康問題較突出,不少留學(xué)人員因精神壓力嚴重影響學(xué)業(yè),甚至產(chǎn)生輕生念頭,危及生命安全。中國駐大阪總領(lǐng)館始終堅持“外交為民”理念,高度重視對領(lǐng)區(qū)中國留學(xué)人員的關(guān)心關(guān)愛。2022年11月,在外交部和教育部的大力支持下,由中國駐大阪總領(lǐng)館、西南大學(xué)心理學(xué)部主辦,西南大學(xué)心理咨詢研究與培訓(xùn)中心及西日本地區(qū)中國留學(xué)生學(xué)友會承辦的“平安留學(xué),從心開始”西日本地區(qū)中國留學(xué)人員心理健康關(guān)愛項目應(yīng)運而生,旨在幫助西日本地區(qū)的中國留學(xué)人員更好地了解心理健康知識,掌握基本的心理健康調(diào)試技能,并提供團體輔導(dǎo)和個體心理咨詢幫助,提升留學(xué)人員的心理健康水平。

二、開展中國留學(xué)人員心理健康關(guān)愛行動的意義

“平安留學(xué),從心開始”西日本地區(qū)中國留學(xué)人員心理健康關(guān)愛項目,從服務(wù)國家、面向社會、關(guān)愛留學(xué)人員心理健康的角度出發(fā),旨在為西日本地區(qū)中國留學(xué)人員提供心理健康支持和服務(wù),包括但不限于心理咨詢、心理健康講座、心理教育與科普等。總的來說,積極開展中國留學(xué)人員心理健康關(guān)愛行動具有以下意義:

為留學(xué)人員提供心理支持。留學(xué)人員在海外學(xué)習(xí)和生活中面臨著文化差異、語言障礙、人際關(guān)系等多方面的挑戰(zhàn),容易面臨一系列心理壓力和風(fēng)險。留學(xué)人員心理健康關(guān)愛行動可以為留學(xué)人員提供有效的心理干預(yù)和支持,幫助他們緩解心理壓力和困擾,從而更好地適應(yīng)海外環(huán)境和生活。此外,通過為留學(xué)人員提供個性化的心理支持和幫助,也有助于他們在成長和發(fā)展過程中更好地理解和把握自己的情感、心理和行為,促進個人成長。

提高留學(xué)人員的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。留學(xué)人員面臨著來自文化和語言的巨大挑戰(zhàn),同時還要適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,這些都會增加留學(xué)人員的壓力和困難。例如,研究表明,學(xué)習(xí)階段處于大學(xué)二年級、學(xué)習(xí)方法消極的個體更容易出現(xiàn)抑郁癥狀,且具有統(tǒng)計學(xué)意義(王和舒琦等,2020)。大學(xué)二年級的留學(xué)人員對于留學(xué)生活環(huán)境的新鮮感已經(jīng)過去,更多地承受了學(xué)業(yè)和生活的雙重壓力,因此抑郁的嚴重程度會更高。學(xué)習(xí)方法消極主要指對于學(xué)業(yè)和考試態(tài)度,為應(yīng)付學(xué)業(yè),減少掛科,對于所學(xué)專業(yè)的興趣低下從而產(chǎn)生更多對于學(xué)習(xí)的抗拒,這也是抑郁程度更高的原因之一。因此,提供心理健康支持和服務(wù)可以幫助留學(xué)人員更好地適應(yīng)新環(huán)境,提高留學(xué)人員的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量,增強他們的學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)新能力。

提高留學(xué)人員的壓力管理、情緒調(diào)節(jié)能力和整體心理健康素質(zhì)。留學(xué)人員心理健康素質(zhì)的提升可以對其未來的發(fā)展產(chǎn)生積極影響。心理健康關(guān)愛行動可以通過心理健康講座、心理教育、心理知識科普等方式,向留學(xué)人員提供一定的社會支持和實用有效的情緒調(diào)節(jié)策略,如認知重評策略等。這一系列舉措有利于留學(xué)人員心理健康素質(zhì)的整體提升,讓他們能更好地獨立應(yīng)對困難和挑戰(zhàn),增強心理韌性和抗壓能力。

三、心理健康關(guān)愛項目工作成果

2022年10月11日下午15時,“平安留學(xué),從心開始”西日本地區(qū)中國留學(xué)人員心理健康關(guān)愛行動正式啟動,在外交部和教育部的指導(dǎo)下,西南大學(xué)心理學(xué)部“平安留學(xué),從心開始”項目組為西日本地區(qū)留學(xué)人員心理健康保駕護航,開展了許多工作與嘗試。

項目前期調(diào)研綜述。2022年11月,關(guān)于新冠疫情下留學(xué)人員心理健康狀況探索的文獻綜述撰寫完成。綜述梳理了近年與此相關(guān)的前沿研究報告,從留學(xué)人員群體總體的心理健康狀況及面臨的心理危機、影響留學(xué)人員心理健康的因素和針對留學(xué)人員心理健康的干預(yù)措施及效果三個方面展開探討和總結(jié)。希望通過調(diào)研和綜述,我們能以更專業(yè)、更系統(tǒng)、更可靠的方式服務(wù)廣大海外學(xué)子,幫助他們走出陰霾,更好地學(xué)習(xí)和生活。

心理科普視頻及海報制作。自“平安留學(xué),從心開始”項目啟動開始,截至2023年2月,項目組共制作了《心理需要挫折》《再刷兩分鐘?被綁架的你》《FoMo這回事》《“抑”中人——微笑抑郁癥》《何為正念》等5個心理科普短視頻及12張每日格言海報。通過短視頻與海報形式,利用碎片化時間,傳遞心理健康小知識,幫助西日本地區(qū)留學(xué)人員更進一步了解心理狀況,正確地認識自我。

一對一心理咨詢。“平安留學(xué),從心開始”項目組在西南大學(xué)心理學(xué)部心理咨詢研究與培訓(xùn)中心設(shè)立開展了面向西日本地區(qū)留學(xué)人員的心理咨詢服務(wù),留學(xué)人員可以通過線上預(yù)約,與咨詢師進行一對一的心理咨詢。心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法,對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的咨詢者提供心理援助的過程。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙,通過語言文字等交流媒介,向咨詢師進行述說、詢問與商討,在其支持和幫助下,通過共同的討論找出引起心理問題的原因,分析問題的癥結(jié),進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策,以便恢復(fù)心理平衡,提高對環(huán)境的適應(yīng)能力,增進身心健康。

心理健康講座。心理健康專題講座能夠增強心理健康意識,增加心理調(diào)控能力,促進心理健康、人生閱歷和專業(yè)知識的同步成長,具有調(diào)試和排解心理上的困擾、使人擁有健康心態(tài)的重要意義?!捌桨擦魧W(xué),從心開始”項目開展以來,已成功舉辦兩場專題講座,講座就如何獲得積極情緒、如何應(yīng)對壓力、如何有效利用時間及獲得生命意義等方面與西日本地區(qū)留學(xué)人員開展交流,共同探討如何更加有效評估自己的心理狀況,還分享了許多調(diào)節(jié)情緒和面對壓力的小技巧。

綜上所述,隨著海外留學(xué)人員群體持續(xù)擴大和生活學(xué)習(xí)環(huán)境日趨復(fù)雜,留學(xué)人員的心理健康問題呈現(xiàn)出前所未有的研究價值和實踐意義。留學(xué)人員作為中外文化交流的參與者,是當前以及未來中外友誼持久發(fā)展的重要基礎(chǔ),他們能否在國外健康地生活、學(xué)習(xí),不僅關(guān)系到自身成長,還會對未來的中外友好合作交流發(fā)揮積極的作用(徐峰等,2016)。因此,我們需要加大留學(xué)人員的心理健康問題關(guān)注力度,采取更加有效的措施完善留學(xué)人員心理健康服務(wù)工作,以期提升留學(xué)人員群體的學(xué)業(yè)成就、社交融入、心理健康、文化適應(yīng)和主觀幸福感。(作者楊發(fā)輝系西南大學(xué)心理學(xué)部心理咨詢研究與培訓(xùn)中心主任,高雪梅系西南大學(xué)心理學(xué)部副部長,羅雷系西南大學(xué)國際合作與交流處處長)

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來源:《神州學(xué)人》(2023年第4期)

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